S’entraîner avec Sébastien Chavanel
Créons ensemble votre stage d’entrainement sur mesure
Concept
Vous voulez…
Optimiser les périodes sans courses
Préparer les objectifs
Travailler durant un retour de blessure
Ou tout simplement optimiser l’engagement personnel que demande l’entrainement en le réalisant dans les meilleures conditions possible
Notre solution…
Sérénité
Réaliser un stage en toute sérénité en choisissant un lieu adapté, un hébergement chaleureux…
Personnalisation
…une alimentation de qualité et un service sur mesure : le parcours, les collations et massage s’adapteront à VOTRE programme d’entraînement.
Accompagnement
Au-delà de conditions optimales c’est surtout un accompagnement humain et professionnel que nous vous proposons.
Anima Sana In Corpore Sano
N’oublions pas les bases : c’est tout d’abord un homme en bonne santé qui peut devenir un coureur performant.
1. Santé
+ 2. Entrainement
+3. Détails
= Performance
Terrain : Arrière-pays Montpelliérain
Peu de voitures
300 jours d’ensoleillement par an
Terrains variés : 6h entre 2500D+, 3000D+
À partir d’Avril : Extension montagne vers Cévennes et Ventoux
Accès facile : gare TGV (45 min) aéroport Montpellier Méditerranée (45 min)
En pratique :
Choisissons votre moyen de transport : le moins fatiguant, le plus économique → → → Montpellier
Choisissons l’hébergement qui vous correspond : en fonction de votre budget, du nombre de coureurs, de la période (plus ou moins proche des montagnes cévenoles)
L’accompagnement : programme et parcours en fonction des objectifs – derrière scooter – massage – soins kiné – ravitaillement
Nous vous suivons après le stage selon vos demandes : L’entrainement, les conseils alimentaires…
Comme entre autres Laurent Pichon et Roxane Fournier, venez préparer vos objectifs et repartir ressourcé !
L’entrainement
Au-delà d’une planification traditionnelle, je crois en l’accompagnement de l’athlète. Avoir confiance en son entrainement c’est avoir confiance en sa réussite.
S’entrainer n’est pas synonyme de souffrance mais plutôt de travail productif sans entamer le capital mental.
S’entrainer c’est travailler pour être performant en course et non l’inverse.
S’entrainer c’est s’engager dans son métier.
Ce n’est pas l’entraineur qui entraine c’est le coureur qui s’entraine.
Le rôle de l’entraineur c’est de comprendre le coureur pour que celui-ci exploite tout son potentiel.
Pourquoi je suis devenu entraineur :
C’est la volonté de transmettre et d’accompagner qui m’anime. Mes 14 années de professionnalisme m’ont apporté de grandes satisfactions mais aussi beaucoup d’épreuves qui m’ont forcé à apprendre, évoluer et me remettre en question.
En fin de carrière j’ai découvert une méthode d’entrainement qui m’a redonné le goût du travail, de l’effort. Ce n’était pas contraignant c’était motivant de sortir m’entrainer.
Aujourd’hui c’est cette méthode que j’ai envie de transmettre.
Pourquoi je suis devenu entraineur :
C’est la volonté de transmettre et d’accompagner qui m’anime. Mes 14 années de professionnalisme m’ont apporté de grandes satisfactions mais aussi beaucoup d’épreuves qui m’ont forcé à apprendre, évoluer et me remettre en question.
En fin de carrière j’ai découvert une méthode d’entrainement qui m’a redonné le goût du travail, de l’effort. Ce n’était pas contraignant c’était motivant de sortir m’entrainer.
Aujourd’hui c’est cette méthode que j’ai envie de transmettre.
Au-delà d’une planification traditionnelle, je crois en l’accompagnement de l’athlète. Avoir confiance en son entrainement c’est avoir confiance en sa réussite.
S’entrainer n’est pas synonyme de souffrance mais plutôt de travail productif sans entamer le capital mental.
S’entrainer c’est travailler pour être performant en course et non l’inverse.
S’entrainer c’est s’engager dans son métier.
Ce n’est pas l’entraineur qui entraine c’est le coureur qui s’entraine.
Le rôle de l’entraineur c’est de comprendre le coureur pour que celui-ci exploite tout son potentiel.
Ma méthode…
Test terrain pour définir les zones de travail et non le potentiel du coureur
Analyse du test et Explications des zones de travail
Échanges avec le coureur pour découvrir son terrain d’entrainement
Explication des exercices et recherche du terrain adapté
Planification à la semaine
Suivi journalier de l’entrainement
Suivi téléphonique régulier
Planification à la semaine
Suivi journalier de l’entrainement
Suivi téléphonique régulier
Témoignages
« Avec Sébastien, l’entraînement est un réel plaisir. Tous les matins, j’ai l’envie de m’entraîner pour progresser et performer. Le suivi au quotidien motive à se dépasser tous les jours. De plus, les routes d’entraînement dans l’arrière pays montpelliérain sont un excellent terrain de jeux où l’on trouve tous les besoins nécessaires pour un cycliste. »
Roxane Fournier« Une semaine magnifique passée sur les hauteurs de Montpellier au sein de TrainingPic en compagnie de Sébastien Chavanel. Un lieu paradisiaque pour tous cyclistes avec une diversité des panoramas, des décors de carte postale et très peu de circulation permettant d’enfiler les kms avec le sourire.. Ça change pour une Parisienne ! Niveau encadrement, Sébastien est un véritable professionnel, passionné et très pédagogue. Il a su être prévenant, à l’écoute et déclencheur de véritables progrès tout au long de la semaine grâce à un suivi journalier adapté et personnalisé. Niveau logistique, une semaine au sein de l’Auberge du Cèdre reposante et revigorante mêlant entraînements et récupération de qualité. Tout pour se préparer à une belle saison sportive ! Merci @TrainingPic »
Cindy Pomares