Coaching

Pour qui ?

N

Coureur professionnel et amateur en recherche de performance ou simple passionné en quête de plaisir.

Ma méthode

Test terrain pour définir les zones de travail et non le potentiel du coureur

Test terrain pour définir les zones de travail et non le potentiel du coureur

Analyse du test et Explications des zones de travail

Analyse du test et Explications des zones de travail

Échanges avec le coureur pour découvrir son terrain d’entrainement

Échanges avec le coureur pour découvrir son terrain d’entrainement

Explication des exercices et recherche du terrain adapté

Explication des exercices et recherche du terrain adapté

Planification à la semaine

Planification à la semaine

Suivi journalier de l’entrainement

Suivi journalier de l’entrainement

Suivi téléphonique régulier

Suivi téléphonique régulier

Planification à la semaine

Planification à la semaine

Suivi journalier de l’entrainement

Suivi téléphonique régulier

Suivi téléphonique régulier

Notre philosophie

Anima Sana In Corpore Sano

N’oublions pas les bases : c’est tout d’abord un homme en bonne santé qui peut devenir un coureur performant.

Santé

1. Santé

Entrainement

+ 2. Entrainement

Détails

+3. Détails

Performance

= Performance

Des journées d’entrainement partagées

Une ou plusieurs fois par an en fonction des calendriers, je viens à votre rencontre pour que nous partagions une sortie d’entrainement. Je viens sur vos routes d’entrainement ou nous trouvons un lieu de rencontre pour faire le point, mieux appréhender les exercices, approfondir la compréhension de ma méthode.

C’est à cette occasion que Sophie vous apprendra les bases d’une séance de gainage et fera un point sur votre alimentation.

Suivi nutrithérapie

La nutrition étant la clef de voûte de la santé, nous ferons le point sur vos habitudes alimentaires et comment les faire évoluer vers une nutrition santé permettant ainsi à votre corps d’être dans les meilleures dispositions pour s’entrainer.

Pourquoi je suis devenu entraineur ?

Sébastien Chavanel - Coaching

Au-delà d’une planification traditionnelle, je crois en l’accompagnement de l’athlète. Avoir confiance en son entrainement c’est avoir confiance en sa réussite.
S’entrainer n’est pas synonyme de souffrance mais plutôt de travail productif sans entamer le capital mental.
S’entrainer c’est travailler pour être performant en course et non l’inverse.
S’entrainer c’est s’engager dans son métier.
Ce n’est pas l’entraineur qui entraine c’est le coureur qui s’entraine.
Le rôle de l’entraineur c’est de comprendre le coureur pour que celui-ci exploite tout son potentiel.

C’est la volonté de transmettre et d’accompagner qui m’anime. Mes 14 années de professionnalisme m’ont apporté de grandes satisfactions mais aussi beaucoup d’épreuves qui m’ont forcé à apprendre, évoluer et me remettre en question.
En fin de carrière j’ai découvert une méthode d’entrainement qui m’a redonné le goût du travail, de l’effort. Ce n’était pas contraignant c’était motivant de sortir m’entrainer.
Aujourd’hui c’est cette méthode que j’ai envie de transmettre.

L'entrainement par Sébastien Chavanel