S’entraîner avec Sébastien Chavanel

S’entraîner avec Sébastien Chavanel

Créons ensemble votre stage d’entrainement sur mesure

Concept

Vous voulez…

N

Optimiser les périodes sans courses

N

Préparer les objectifs

N

Travailler durant un retour de blessure

N

Ou tout simplement optimiser l’engagement personnel que demande l’entrainement en le réalisant dans les meilleures conditions possible

Notre solution…

Sérénité

Sérénité

Réaliser un stage en toute sérénité en choisissant un lieu adapté, un hébergement chaleureux…

Personnalisation

Personnalisation

…une alimentation de qualité et un service sur mesure : le parcours, les collations et massage s’adapteront à VOTRE programme d’entraînement.

Accompagnement

Accompagnement

Au-delà de conditions optimales c’est surtout un accompagnement humain et professionnel que nous vous proposons.

Anima Sana In Corpore Sano

N’oublions pas les bases : c’est tout d’abord un homme en bonne santé qui peut devenir un coureur performant.

Santé

1. Santé

Entrainement

+ 2. Entrainement

Détails

+3. Détails

Performance

= Performance

Terrain : Arrière-pays Montpelliérain

N

Peu de voitures

N

300 jours d’ensoleillement par an

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Terrains variés : 6h entre 2500D+, 3000D+

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À partir d’Avril : Extension montagne vers Cévennes et Ventoux

N

Accès facile : gare TGV (45 min) aéroport Montpellier Méditerranée (45 min)

En pratique :

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Choisissons votre moyen de transport : le moins fatiguant, le plus économique → → → Montpellier

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Choisissons l’hébergement qui vous correspond : en fonction de votre budget, du nombre de coureurs, de la période (plus ou moins proche des montagnes cévenoles)

N

L’accompagnement : programme et parcours en fonction des objectifs – derrière scooter – massage – soins kiné – ravitaillement

N

Nous vous suivons après le stage selon vos demandes : L’entrainement, les conseils alimentaires…

Comme entre autres Laurent Pichon et Roxane Fournier, venez préparer vos objectifs et repartir ressourcé !

L’entrainement

L'entrainement par Sébastien Chavanel

Au-delà d’une planification traditionnelle, je crois en l’accompagnement de l’athlète. Avoir confiance en son entrainement c’est avoir confiance en sa réussite.
S’entrainer n’est pas synonyme de souffrance mais plutôt de travail productif sans entamer le capital mental.
S’entrainer c’est travailler pour être performant en course et non l’inverse.
S’entrainer c’est s’engager dans son métier.
Ce n’est pas l’entraineur qui entraine c’est le coureur qui s’entraine.
Le rôle de l’entraineur c’est de comprendre le coureur pour que celui-ci exploite tout son potentiel.

Pourquoi je suis devenu entraineur :

C’est la volonté de transmettre et d’accompagner qui m’anime. Mes 14 années de professionnalisme m’ont apporté de grandes satisfactions mais aussi beaucoup d’épreuves qui m’ont forcé à apprendre, évoluer et me remettre en question.
En fin de carrière j’ai découvert une méthode d’entrainement qui m’a redonné le goût du travail, de l’effort. Ce n’était pas contraignant c’était motivant de sortir m’entrainer.
Aujourd’hui c’est cette méthode que j’ai envie de transmettre.

L'entrainement par Sébastien Chavanel
L'entrainement par Sébastien Chavanel

Pourquoi je suis devenu entraineur :

C’est la volonté de transmettre et d’accompagner qui m’anime. Mes 14 années de professionnalisme m’ont apporté de grandes satisfactions mais aussi beaucoup d’épreuves qui m’ont forcé à apprendre, évoluer et me remettre en question.
En fin de carrière j’ai découvert une méthode d’entrainement qui m’a redonné le goût du travail, de l’effort. Ce n’était pas contraignant c’était motivant de sortir m’entrainer.
Aujourd’hui c’est cette méthode que j’ai envie de transmettre.

Au-delà d’une planification traditionnelle, je crois en l’accompagnement de l’athlète. Avoir confiance en son entrainement c’est avoir confiance en sa réussite.
S’entrainer n’est pas synonyme de souffrance mais plutôt de travail productif sans entamer le capital mental.
S’entrainer c’est travailler pour être performant en course et non l’inverse.
S’entrainer c’est s’engager dans son métier.
Ce n’est pas l’entraineur qui entraine c’est le coureur qui s’entraine.
Le rôle de l’entraineur c’est de comprendre le coureur pour que celui-ci exploite tout son potentiel.

Ma méthode…

Test terrain pour définir les zones de travail et non le potentiel du coureur

Test terrain pour définir les zones de travail et non le potentiel du coureur

Analyse du test et Explications des zones de travail

Analyse du test et Explications des zones de travail

Échanges avec le coureur pour découvrir son terrain d’entrainement

Échanges avec le coureur pour découvrir son terrain d’entrainement

Explication des exercices et recherche du terrain adapté

Explication des exercices et recherche du terrain adapté

Planification à la semaine

Planification à la semaine

Suivi journalier de l’entrainement

Suivi journalier de l’entrainement

Suivi téléphonique régulier

Suivi téléphonique régulier

Planification à la semaine

Planification à la semaine

Suivi journalier de l’entrainement

Suivi téléphonique régulier

Suivi téléphonique régulier

Témoignages

« Avec Sébastien, l’entraînement est un réel plaisir. Tous les matins, j’ai l’envie de m’entraîner pour progresser et performer. Le suivi au quotidien motive à se dépasser tous les jours. De plus, les routes d’entraînement dans l’arrière pays montpelliérain sont un excellent terrain de jeux où l’on trouve tous les besoins nécessaires pour un cycliste. »

Roxane Fournier

« Une semaine magnifique passée sur les hauteurs de Montpellier au sein de TrainingPic en compagnie de Sébastien Chavanel. Un lieu paradisiaque pour tous cyclistes avec une diversité des panoramas, des  décors de carte postale et très peu de circulation permettant d’enfiler les kms avec le sourire.. Ça change pour une Parisienne ! Niveau encadrement, Sébastien est un véritable professionnel, passionné et très pédagogue. Il a su être prévenant, à l’écoute et déclencheur de véritables progrès tout au long de la semaine grâce à un suivi journalier adapté et personnalisé. Niveau logistique, une semaine au sein de l’Auberge du Cèdre reposante et revigorante mêlant entraînements et récupération de qualité. Tout pour se préparer à une belle saison sportive ! Merci @TrainingPic »

Cindy Pomares